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Schlaf & Regeneration

Sie schlafen – aber erholen sich nicht? Ein- und Durchschlafprobleme, innere Unruhe und fehlende Regeneration sind ernstzunehmende Signale. Wir finden heraus, was Ihren Schlaf wirklich stört.
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Erkennen Sie sich wieder?

Schlafprobleme zeigen sich nicht nur nachts:
  • Probleme beim Ein- oder Durchschlafen
  • morgens wie gerädert aufwachen
  • innere Unruhe und Gedankenkreisen
  • Tagesmüdigkeit und Leistungstief
  • fehlende Erholung – selbst nach freien Tagen

Was kann dahinterstecken?

Erholsamer Schlaf hängt von mehr ab als von guten Vorsätzen:
  • Dauerstress und ein erhöhter Cortisolspiegel
  • hormonelle Veränderungen, zum Beispiel in den Wechseljahren
  • Nährstoffdefizite, etwa Magnesium oder B-Vitamine
  • ein aus dem Takt geratener Schlaf-Wach-Rhythmus
  • stille Entzündungen und eine gestörte Darmgesundheit

Unser diagnostischer Blick

Wir gehen den Störfaktoren auf den Grund: mit ausführlicher Anamnese, gezielter Labordiagnostik von Hormonen und Mikronährstoffen und einem ehrlichen Blick auf Alltag, Stress und Schlafgewohnheiten.

Mögliche Behandlungsbausteine

Je nach Ursache stellen wir Ihren Weg zu besserem Schlaf individuell zusammen:

Holen wir uns Ihren Schlaf zurück.

Im ersten Gespräch besprechen wir, wie Ihre Nächte aussehen – und welche Diagnostik den Weg zu echter Erholung öffnet.
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