Was ist das Höhentraining (IHT)?
Beim Höhentraining IHT atmen Sie im Liegen über eine Maske abwechselnd sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft. Dadurch werden Bedingungen wie in unterschiedlichen Höhenlagen simuliert. Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz werden während der Behandlung kontinuierlich überwacht und die Intensität individuell angepasst.
Wie es wirken soll
Die wechselnde Sauerstoffzufuhr soll den Stoffwechsel und die Energiegewinnung in den Zellen anregen. Dabei spielen die Mitochondrien – die sogenannten „Kraftwerke der Zellen" – eine wichtige Rolle.
Wann setzen wir das Höhentraining ein?
In unserer Praxis setzen wir das Höhentraining begleitend unter anderem bei folgenden Beschwerden ein:
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Konzentrationsprobleme
- Schlafstörungen
- Long- und Post-Covid-Beschwerden
- Vergleichbare Beschwerden nach einer Covid-Impfung (häufig als Post-Vac bezeichnet)
Gut zu wissen
Ob das Höhentraining für Sie geeignet ist, klären wir nach einer individuellen ärztlichen Untersuchung.